O que acontece com o seu corpo quando você fica estressado?
Por algum momento, quando você vai executar alguma ação (estressante ou excitante), ou quando está em perigo, seu cérebro faz com que seu corpo libere alguns hormônios no sangue, como a adrenalina e o cortisol.
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Isso faz com que seu coração acelere aumentando a pressão arterial. O açúcar, o oxigênio e gordura extra em nosso corpo entram na corrente sanguínea para fornecer o impulso de energia que os músculos e o cérebro precisam naquele momento.
Então, o cortisol é liberado para ajudar a curar cortes e contusões, caso precise. O seu corpo está se preparando para se defender.
Porém, o problema é que essas alterações, às vezes, ocorrem mesmo que você esteja sentado numa mesa lidando com um telefonema complicado. E então, você não gasta a energia lutando ou correndo, e os hormônios, a gordura e o açúcar extra no sangue não são usados como o corpo pretendia. Seu organismo os acumula.
Com o passar do tempo, quando o estresse se torna crônico, essas substâncias acabam prejudicando o nosso organismo.
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O estresse crônico pode agravar outras condições de saúde, como as que afetam o coração, por exemplo:
- Pressão alta;
- Angina (dor no peito devido a artérias entupidas);
- Doença arterial coronariana;
- Arritmias (alterações no ritmo cardíaco);
- Além desgastar ou danificar os vasos sanguíneos e o próprio coração.
Como o corpo muda durante o estresse
- Os músculos se contraem, tornando-se mais fortes, como uma forma de “armadura” protetora;
- A respiração fica acelerada, fornecendo mais oxigênio para o corpo. Você fica ofegante;
- O metabolismo aumenta, dando ao corpo a energia e força extra que ele precisa caso precise lutar ou correr. A sua frequência cardíaca vai aumentando a medida que o seu coração bombeia mais sangue;
- O sistema digestivo desacelera, enviando mais sangue para os músculos maiores do corpo, como os músculos dos braços e pernas, para obter energia;
- Você pode sentir mais vontade de ir ao banheiro, pois isso diminui a chance de uma infecção em caso de lesão no estômago ou no intestino;
- As artérias das pernas e dos braços encolhem, para reduzir a perda de sangue caso ocorra uma lesão;
- As células sanguíneas ficam pegajosas para facilitar a coagulação do sangue, caso você se machuque;
- As pupilas dilatam para melhorar a visão.
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IMPORTANTE
ESTE ARTIGO NÃO TEM A FINALIDADE DE DIAGNOSTICAR PROBLEMAS DE SAÚDE.
A busca por um profissional médico é imprescindível, visto que ele é o profissional ideal para realizar uma análise criteriosa e clínica. Além disso, só ele quem poderá indicar o melhor tratamento para você.
